Kako pravilno ščetkati zobe?

IzobraževanjeKako pravilno ščetkati zobe?

Kako pravilno ščetkati zobe?

Redno in pravilno ščetkanje zob je osnovni ukrep za oralno higieno in je nujen pogoj za ohranjanje zdravja ter preprečevanje kariesa in obolenj dlesni. Kljub temu je le malo odraslih seznanjenih s pravilno tehniko ščetkanja zob. Ščetkanje zob zahteva najmanj 3-5 minut, v katerih se s pravilnimi gibi ščetke odstranijo hrana, zobni plak in bakterije s površine zob ter jezika.

Ščetkanje naj se začne pri zadnjih zobeh. Ščetka se postavi na zunanjo stran zob vodoravno, tako da ščetine ščetke tvorijo kot 45° glede na površino zob, se dotikajoč meje med dlesnimi in zobmi. Z nežnim gibi in rahlim pritiskom se ščetka obrne navzdol. En gib naj zajema 2-3 zobe, gib pa naj se ponovi vsaj 8-krat. Nato preidite na sosednje zobe proti sredini čeljusti (slike 1, 2, 3).

Enako tehniko uporabljamo tudi za spodnjo čeljust, pri čemer so gibi v tem primeru navzgor. Treba je opozoriti, da med ščetkanjem ne izvajamo močnega pritiska na površino zoba in tudi ne uporabljamo levo-desno gibov; samo gibanje navzdol v zgornji čeljusti in navzgor v spodnji čeljusti. Gibi levo-desno lahko povzročijo poškodbe površine zoba v obliki vdolbin v vratnem predelu zoba.
Po čiščenju zunanjih površin preidite na notranje površine zob. Enaka tehnika velja za notranje površine stranskih zob kot za zunanje površine. Torej, ščetka je horizontalno postavljena (v tem primeru s strani neba), in ščetine pod kotom 45° se dotikajo meje med zobmi in dlesnimi. Z nežnimi gibi navzdol (v zgornji čeljusti) ali navzgor (v spodnji čeljusti) očistite notranje površine.

Kar zadeva notranje površine sprednjih zob, jih očistimo tako, da postavimo ščetko vertikalno glede na os zoba in izvajamo gibe navzdol ali navzgor (slike 4, 5).

Na koncu pristopimo k čiščenju griznih površin zob, kar dosežemo z gibanjem naprej-nazaj preko griznih površin (slika 6).

type your search

SPLETNO NAROČANJE

Izpolnite spletni obrazec in rezervirajte termin za pregled ali storitev. Po izpolnitvi obrazca vas bomo kontaktirali.